Hantera din stress

Stress utgör under hela livet en ständig följeslagare. I vardagen glömmer vi lätt att skilja på positiv och negativ stress. Alla kan vi lära oss att hantera stressiga situationer och kanske till och med förvandla dem till någonting positivt. I boken fokuseras på många möjligheter att hantera stress - individuellt och i grupp, på jobbet, i skolan, i familjen och på fritiden...

Boken innehåller råd, tillämpningsförslag, praktikfall, förslag till loggboksskrivande och reflektionsuppgifter.

Författare: Matts Dahlkwist