Lär dig leva: Låt inte stress och oro skada ditt liv

Den här boken vänder sig till dig, som vill få ett vanligt liv att fungera bättre. Genom kognitiv beteendeterapi (KBT) ger boken dig insikt i ditt sätt att tänka och hur du väljer att reagera på människor och händelser omkring dig. Med konstruktiva och förebyggande åtgärder vill vi att du ska få ett rikare privat- och arbetsliv. Detta kommer att leda till positiva och kreativa samtal både inom din familj och på din arbetsplats. Författarnas egna upplevda erfarenheter, varvas med fakta, goda råd och effektiva tekniker.

"En bok som alla skulle behöva läsa." KalmarPosten

"En mycket läsvärd bok för alla med oro och stressrelaterade symtom." Inga-Lill Morén Hübinette, läkare

"Lär dig leva är utan tvivel den bästa och mest lättförstådda bok jag läst i den här genren." Thomas Jeppsson, Stockholm

"En ovanligt konstruktiv bok." Tidningen Hälsa

"Konkreta råd och tips om hur man tar sig ur orons klor." Hemmets Journal