DIBS kortbetalning

Nyheter RSS för Nyheter

GDPR

2018-06-06

Avhandling om sömn och promenad

Slutsats: En enkel fysisk aktivitets intervention baserad på stegräknare ökade effektivt steg/dag och förbättrade sömnkvaliteten hos tonåringar. Detta har viktiga implikationer för folkhälsa då denna kostnadseffektiva åtgärd lätt kan inkorporeras i skolans läroplan.
2017-09-15

NY FORSKNING visar: LS2000 + sätta mål + föra dagbok ökar fysisk aktivitet

En meta-analys av 24 studier (8 RCT) visar, att använda stegräknare plus att sätta realistiska mål samt att skriva dagbok (diary) ökar den fysiska aktiviteten med 26,9 % över en 18 veckors period. 2767 individer ingick i studierna, 85 % kvinnor.
Förutom ökad fysisk aktivitet sänktes bmi (0.38) och systoliskt blodtryck (3.8 mmHg )signifikant. I majoriteten av studierna används Yamax SW200/700 dvs Keepwalking LS2000/7000.

Köp LS2000 + Stegräknarboken för att sätta realistiska mål och föra dagbok

Bravata et al. Journal of American Medidcal Association
2007; 298: 2296-2304

Yamax rekommenderas

yamax

Världsledande stegräknare