DIBS kortbetalning

Nyheter RSS för Nyheter

GDPR

2018-06-06

Avhandling om sömn och promenad

Slutsats: En enkel fysisk aktivitets intervention baserad på stegräknare ökade effektivt steg/dag och förbättrade sömnkvaliteten hos tonåringar. Detta har viktiga implikationer för folkhälsa då denna kostnadseffektiva åtgärd lätt kan inkorporeras i skolans läroplan.
2017-09-15

PowerWalking - så funkar det!

Våra kunder har verkligen upptäckt PowerWalking i vår!
PowerWalking betyder raska promenader med helst mer än 110 steg i minuten. Den raska promenaden ger dig väldigt goda hälsovinsteroch skydd mot hjärt- kärljukdomar. Men det är också mycket effektiv för energiförbrukningen.
Så här fungerar det. En vanlig promenad i normal gånghastighet förbrukar tre gånger energiomsättningen i vila, 3 MET. En rask promenad kan ge 5-7 gånger energiomsättningen i vila, 5-7 MET.
PW610 registrerar alla steg men registrerar också dina powersteg separat! Du kan dessutom se hur många mnuter du gått PowerWalking. Forskarna rekomenderar, för friska vuxna, att man samlar ihop minst en halvtimme av dessa steg per dag.

Källa: Tudor-Locke C, Sisson B, Collova T, Lee s, Swan P. Can J Appl Physiol 2005; 30: 666-676.

Yamax rekommenderas

yamax

Världsledande stegräknare