DIBS kortbetalning

Nyheter RSS för Nyheter

GDPR

2018-06-06

Avhandling om sömn och promenad

Slutsats: En enkel fysisk aktivitets intervention baserad på stegräknare ökade effektivt steg/dag och förbättrade sömnkvaliteten hos tonåringar. Detta har viktiga implikationer för folkhälsa då denna kostnadseffektiva åtgärd lätt kan inkorporeras i skolans läroplan.
2017-09-15

Tänk steg!

Aktivitetsarmband eller stegräknare

Tänk steg!

Med en enda blick ser du

alla dina steg + pass i Kondition, Styrka, Rörlighet och Aktivitet

Längdskidor 60 min 28000 steg, Frisim 30 min 10000 steg

Använd www.stegdagboken.se för att omvandla din träning till steg!

 

Forskningen visar Stegens betydelse

Att arbeta med stegräkning är det effektivaste sättet

att få en mindre aktiv person att varaktigt öka sin fysiska aktivitet.

 

Heath GW, Parra DC, Samiento OL, Andersen LB, Owen N, Goenka S, Montes F, Brownson RC . Evidence-based intervention in physical activity: lessons from around the world. Lancet 2012;380(9838): 272-81.

 

 

Aktuell forskning med Yamax/Keep Walking stegräknare

 

Individanpassad behandling med fysisk aktivitet för icke-läkemedelsbehandlade typ 2-diabetiker i Vietnam. Karolinska Institutet

 

Dohrn IM, Hagströmer M, Hellenius ML, Ståhle A. Gait Speed, Quality of Life, and Sedentary Time are Associated With Steps Per Day in Community-Dwelling Older Adults With Osteoporosis. (2015) J Aging Phys Act   Karolinska Institutet

Jennersjö P1, Ludvigsson J, Länne T, Nystrom FH, Ernerudh J, Östgren CJ. Pedometer-determined physical activity is linked to low systemic inflammation and low arterial stiffness in Type 2 diabetes. (2012) Diabet Med   Linköpings Universitet

Bäck M1, Cider A, Gillström J, Herlitz J. Physical activity in relation to cardiac risk markers in secondary prevention of coronary artery disease. (2013) Int J Cardio Göteborgs Universitet

Yamax rekommenderas

yamax

Världsledande stegräknare